為什麼愛自己這麼重要?讓自己成為更幸福的人

為什麼愛自己這麼重要?讓自己成為更幸福的人

愛自己至關重要,因為它是你整體幸福和快樂的基礎。當你實踐自愛時,你會與自己建立正向的關係,培養自我接納 (Self Acceptance)和自我同理心(Self Compassion)。這不僅可以改善你的心理和情緒健康,而且還可以幫助你與他人建立更健康的關係。透過愛自己,你就能更好地應對生活中的挑戰,做出符合你價值觀的決定,並設定健康的界線。最終,自愛會讓你更有自信、更堅韌地活著。 什麼是自我關懷?...
我們真的能規劃自己的生活和職業嗎?職涯與人生規劃的迷思

我們真的能規劃自己的生活和職業嗎?職涯與人生規劃的迷思

記得小時候,我不喜歡回答家人和老師的一個問題 ——「長大後你想做什麼工作?」這問題背後的目的是想了解我想要從事的工作。雖然這是個很好的引導式問題,但可能沒有想像的那麼有意義。我們從小被灌輸「成功」源自於有一個周詳完善的計劃——無論是實現你的職涯目標還是構建你的人生道路。社會不斷強調規劃是實現穩定和充實生活的關鍵。但許多人,尤其是那些對目前工作不滿意或渴望轉換行業的人,發現跟隨計劃往往會導致失望、壓力和沮喪。我們真的可以完全跟隨我們所規劃的人生而走嗎?...
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