by rozan-mentalwellness.com | Feb 6, 2025 | 心理健康中文, 所有中文文章
愛自己至關重要,因為它是你整體幸福和快樂的基礎。當你實踐自愛時,你會與自己建立正向的關係,培養自我接納 (Self Acceptance)和自我同理心(Self Compassion)。這不僅可以改善你的心理和情緒健康,而且還可以幫助你與他人建立更健康的關係。透過愛自己,你就能更好地應對生活中的挑戰,做出符合你價值觀的決定,並設定健康的界線。最終,自愛會讓你更有自信、更堅韌地活著。 什麼是自我關懷?...
by rozan-mentalwellness.com | Oct 24, 2024 | All English Articles, Mental Health English
Loving yourself is crucial because it forms the foundation of your overall well-being and happiness. When you practice self-love, you develop a positive relationship with yourself, fostering self-acceptance and self-compassion. This not only improves your mental and...
by rozan-mentalwellness.com | Oct 22, 2024 | 全部文章, 心理健康中文, 所有中文文章
記得小時候,我不喜歡回答家人和老師的一個問題 ——「長大後你想做什麼工作?」這問題背後的目的是想了解我想要從事的工作。雖然這是個很好的引導式問題,但可能沒有想像的那麼有意義。我們從小被灌輸「成功」源自於有一個周詳完善的計劃——無論是實現你的職涯目標還是構建你的人生道路。社會不斷強調規劃是實現穩定和充實生活的關鍵。但許多人,尤其是那些對目前工作不滿意或渴望轉換行業的人,發現跟隨計劃往往會導致失望、壓力和沮喪。我們真的可以完全跟隨我們所規劃的人生而走嗎?...
by rozan-mentalwellness.com | Oct 22, 2024 | All English Articles, Mental Health English
I remember when I was small, I did not like to answer the question from my family and teachers: What would you like to do after you grow up? The question behind this is to discover what ideal job I prefer. This could be a good exploration question, but it may not be...
by rozan-mentalwellness.com | Jul 22, 2024 | 全部文章, 所有中文文章, 聲音療癒中文
聲音不僅用於治療,也是治療思想、身體和心靈的一種方式。 聲音一直被視為一種具有巨大力量和神聖工具的意義,不僅可以用於治療,還可以用於身心靈療癒。從古代文明開始,人類已經十分崇敬聲音,以至於他們相信宇宙源於聲音。...