聲頻浴是一種非言語治療方法，人們沉浸在各種樂器（如頌缽、鑼、編鐘和鼓）產生的舒緩聲音和振動中。 聲音可以用來改變意識狀態。 這是一個利用治療性聲音幫助我們平衡和諧的過程，它可以在身體、心理、情緒、精力和精神的各個層面上產生巨大的變化。 它可以洗滌身心，幫助我們在靈性之旅中與自己保持一致。

在科學層面而言，其原理是透過聲音治療工具產生的聲音共鳴（Sympathetic resonance）使不平衡的腦部區域恢復平衡。同時大腦將自己的主導腦波頻率與外部刺激頻率同步。這過程被稱為「腦波夾帶」（Brainwave entrainment）。 在聲音沐浴過程中，參與者通常舒適地躺下或坐著，聆聽樂器的聲音，這些樂器透過交感共振產生純淨、清晰的聲波。

聲頻浴的好處是甚麼?

• 減輕壓力：聲音治療可以引發身體放鬆反應，進而緩解慢性壓力的症狀。
• 改善睡眠：聲音浴可以使身心平靜，從而促進更好的睡眠，使人更容易入睡並體驗安寧的睡眠週期。
• 增強冥想：聲浴的沉浸式性質可以加深冥想練習，幫助參與者獲得更高的意識和內心的平靜。
• 情緒釋放：聲音浴可以讓參與者釋放緊張、壓抑的情緒和負能量，進而促進情緒釋放。
• 物理治療：一些支持者認為，聲音浴過程中產生的振動可以對身體產生物理治療效果，促進血液循環，減輕疼痛，並支持整體健康。
• 脈輪平衡：聲音沐浴儀器產生的頻率被認為與身體的能量中心（脈輪）保持一致，促進身心的平衡與和諧。