我們真的能規劃自己的生活和職業嗎？職涯與人生規劃的迷思

我們真的能規劃自己的生活和職業嗎？職涯與人生規劃的迷思

by | 10 月 22, 2024 | 全部文章, 心理健康中文, 所有中文文章

我們從小被灌輸「成功」源自於有一個周詳完善的計劃——無論是實現你的職業目標還是構建你的人生道路。社會不斷強調規劃是實現穩定和充實生活的關鍵。但許多人，尤其是那些對目前工作不滿意或渴望轉換行業的人，發現跟隨計劃往往會導致失望、壓力和沮喪。我們真的可以完全跟隨我們所規劃的人生而走嗎? 不斷變化的現實 變化是人生唯一不變的事實。無論是技術進步或經濟轉變等外在因素，或是我們不斷變化的價值觀、興趣和技能等內在變化，沒有什麼是一成不變的。五年前你認為最適合你的職業可能與今天的你不符。外部變化，例如行業顛覆或新趨勢，也可能使舊計劃過時。...
我怎樣才能克服猶豫不決的習慣？對憂鬱症患者 5 個有效方法

我怎樣才能克服猶豫不決的習慣？對憂鬱症患者 5 個有效方法

by | 6 月 22, 2024 | 全部文章, 心理健康中文, 所有中文文章

你是否發現自己優柔寡斷，無論是重大人生選擇還是日常的小決定？為什麼我們不能輕易做決定？ 猶豫不決是由於各種因素而經歷憂鬱或焦慮的人的常見問題： 缺乏力氣：憂鬱常常會消耗精力和動力，即使是簡單的決定也會讓人感到不知所措和疲憊不堪。 負面的自我認知：憂鬱的人可能缺乏自尊，懷疑自己做出正確決定的能力，導致優柔寡斷和猶豫不決。 認知障礙：憂鬱症會損害認知功能，包括解決問題和決策的能力，使人難以權衡選擇並得出結論。 害怕失敗：憂鬱症患者可能害怕做出錯誤的決定或擔心自己選擇的後果，導致逃避和優柔寡斷。...
什麼是脈輪淨化 (Chakra Cleansing) ? 一旦脈輪被阻塞有什麼影響 ?

什麼是脈輪淨化 (Chakra Cleansing) ? 一旦脈輪被阻塞有什麼影響 ?

by | 6 月 22, 2024 | 全部文章, 所有中文文章, 聲音療癒中文

 什麼是脈輪淨化？首先，我們先了解什麼是脈輪。 在梵語中，「脈輪」一詞的意思是「輪子」，指的是你體內的能量中心。這些旋轉能量的輪子或圓盤各自對應於某些神經束和主要器官，負責身體、情緒和精神功能。有七個主要脈輪沿著你的脊椎延伸。它們從脊椎的根部或基部開始，延伸到頭頂。有些人相信體內至少有 114 個不同的脈輪。  從脊椎底部到頭頂的七個脈輪是： 海底輪 (Root)：位於脊椎底部，脈輪與生存、基礎和穩定性有關。 臍輪 (Sacral)：這個脈輪位於下腹部，與創造力、性和情緒平衡有關。 太陽神經叢脈輪 (Solar...
甚麼是聲頻浴 (Sound Bath)?

甚麼是聲頻浴 (Sound Bath)?

by | 4 月 23, 2024 | 全部文章, 所有中文文章, 聲音療癒中文

聲頻浴是一種非言語治療方法，人們沉浸在各種樂器（如頌缽、鑼、編鐘和鼓）產生的舒緩聲音和振動中。 聲音可以用來改變意識狀態。 這是一個利用治療性聲音幫助我們平衡和諧的過程，它可以在身體、心理、情緒、精力和精神的各個層面上產生巨大的變化。 它可以洗滌身心，幫助我們在靈性之旅中與自己保持一致。 在科學層面而言，其原理是透過聲音治療工具產生的聲音共鳴（Sympathetic resonance）使不平衡的腦部區域恢復平衡。同時大腦將自己的主導腦波頻率與外部刺激頻率同步。這過程被稱為「腦波夾帶」（Brainwave...
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