by rozan-mentalwellness.com | 10 月 22, 2024 | 全部文章, 心理健康中文, 所有中文文章
我們從小被灌輸「成功」源自於有一個周詳完善的計劃——無論是實現你的職業目標還是構建你的人生道路。社會不斷強調規劃是實現穩定和充實生活的關鍵。但許多人，尤其是那些對目前工作不滿意或渴望轉換行業的人，發現跟隨計劃往往會導致失望、壓力和沮喪。我們真的可以完全跟隨我們所規劃的人生而走嗎? 不斷變化的現實 變化是人生唯一不變的事實。無論是技術進步或經濟轉變等外在因素，或是我們不斷變化的價值觀、興趣和技能等內在變化，沒有什麼是一成不變的。五年前你認為最適合你的職業可能與今天的你不符。外部變化，例如行業顛覆或新趨勢，也可能使舊計劃過時。...
by rozan-mentalwellness.com | 6 月 22, 2024 | 全部文章, 心理健康中文, 所有中文文章
你是否發現自己優柔寡斷，無論是重大人生選擇還是日常的小決定？為什麼我們不能輕易做決定？ 猶豫不決是由於各種因素而經歷憂鬱或焦慮的人的常見問題： 缺乏力氣：憂鬱常常會消耗精力和動力，即使是簡單的決定也會讓人感到不知所措和疲憊不堪。 負面的自我認知：憂鬱的人可能缺乏自尊，懷疑自己做出正確決定的能力，導致優柔寡斷和猶豫不決。 認知障礙：憂鬱症會損害認知功能，包括解決問題和決策的能力，使人難以權衡選擇並得出結論。 害怕失敗：憂鬱症患者可能害怕做出錯誤的決定或擔心自己選擇的後果，導致逃避和優柔寡斷。...
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