認識焦慮與抑鬱：不只是情緒低落，而是一種身心失衡 Nov 24, 2025 | 全部文章, 心理健康中文, 所有中文文章焦慮是一種身心長期處於「過度警覺」的狀態，而不是單純的情緒緊張。 在談心理健康時，很多人會把「焦慮」和「抑鬱」簡化理解為——心情不好、情緒低落。然而，真正的焦慮與抑鬱遠比想像中複雜，它們涉及 情緒、生理反應、思維方式以及行為習慣 的全面改變，是一種身心共同失衡的狀態。理解兩者的差異與本質，有助於我們更早發現自己的需要，並懂得何時尋求協助。 什麼是焦慮(Anxiety)？...
