海外華人線上心理治療
針對焦慮﹑創傷﹑移民適應﹑職業與人生轉變
你的過去，並不定義你是誰，也不限制你想成為誰。
生活中的挑戰與創傷，可能讓我們對世界產生懷疑，對自己失去信心。這些經歷會讓人感到無力、失落、孤單，甚至與自己和他人產生疏離。我們每個人面對壓力與創傷的方式都不同，有時候即使努力維持表面平靜，內心卻像在水中掙扎，找不到方向。
當你總是強撐著，卻沒有人真正理解你，那種疲憊與無助是難以言喻的。其實，你真正渴望的，也許只是被看見、被聽見，並知道自己有力量走過這一切。
你值得一個安全、溫暖的空間，重新連結自己，慢慢修復，慢慢找回屬於你的平靜與勇氣。我會陪你走這一段路。
Hello!
我是 Rozan：一位綜合心理諮商師﹑靜觀冥想和聲音療癒師
透過以人為本的心理治療的方法，我的目標是幫助你更深入地了解自己、管理和克服各種心理和情緒挑戰，為你提供精神和心理的支持的方向﹑把負面的情緒轉變為健康的心態。
我的使命是與你一起同行，探索你那獨一無二的人生旅程背後的意義，並提升自我價值感和自我連結。
我的獨特之處
1
國際認證的雙語治療師
我為英國BACP註冊心理治療師，以人本取向為核心，並可用廣東話、普通話與英文進行諮商。理解你的文化脈絡與情緒語言，更貼近你真實的生活經驗。
2
理性與直覺的融合
我將談話治療結合靜觀覺察，引導你連結身體與內心。療癒不只靠理解，更透過感知與當下的覺察，讓情緒得以流動與釋放，重拾內在的平衡與穩定。
3
安全與接納的空間
你不需討好、不需壓抑，這是一個讓你真實做自己的空間。你的情緒會被理解，你的聲音會被聽見。在這裡，你會感受到安全、被接納與被尊重的陪伴。
你是否正在經歷以下的困擾？
感到焦慮或憂鬱，例如：情緒低落、缺乏動力，對原本熱愛的事物失去興趣
移民或身處異地，難以適應新環境，感到孤單、失落或沒有歸屬感
對人生方向或職涯發展感到迷惘，常有自我懷疑或停滯感
無法釋懷過去的創傷，尤其與童年經歷或家庭關係相關的情緒傷痕
感到自我價值低落，常常批評自己，難以肯定自己的能力與存在
正在經歷重大轉變，例如職業轉換、成為父母，對新角色感到不安或迷失
服務項目
線上心理治療與諮詢
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心理健康諮商的主要目標是幫助你理解、管理和克服各種心理和情緒挑戰，以改善你的快樂感知力和生活品質。
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個人心理治療及諮詢透過網上平台（視訊通話/音訊通話）進行，為你提供極大的方便和靈活性。
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心理治療的次數因人而異，可能有很大差異，從短期的、以解決方案為中心的治療到長期的、深入的心理治療，取決於所解決問題的性質和需要程度。通常建議進行最少 6節。
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面談一切內容保持絕對保密，我嚴格遵循BACP及HKPCA的專業道德守則。
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收費為每節HK$500 / EUR 60，每節60分鐘。
常見問題
什麼是心理治療諮商？
心理健康諮商/輔導是由已接受專業訓練的治療師或諮商師提供的專業服務，目的是支持個人應對情緒、心理和行為問題。透過協作和保密的治療關係，可促進自我意識、適應力和幸福感。
諮商師不是提供答案，而是與你並肩行走，提供同理心和支持，同時創造一個安全的探索空間。透過諮詢過程，諮商師幫助你挖掘自己的內在資源和潛能。過程可促進自我發現和洞察力，使當事人能夠發現優勢和解決方案。最終的目標是培養你的自主性、自我意識和賦權，引導你們克服挑戰並實現目標。
心理治療諮商如何幫助我？
在人生重大轉變期間，心理健康諮商可能是寶貴的資源。它可以提供以下幫助：
- 情緒支持：為你提供一個安全且不帶評判性的空間，讓你表達自己的情緒並處理與過渡相關的焦慮、壓力、悲傷或困惑的感受。
- 因應策略：為你提供應對技巧和技巧，以應對與過渡相關的壓力和挑戰。這可能包括放鬆技巧、正念練習和認知行為策略。
- 觀點與清晰度：諮商可以幫助你更清楚地了解自己對問題的想法、感受和反應。透過探索潛在的信念和模式，你可以深入了解他們的起因並找出更健康的應對方式。
- 目標設定：幫助你設定現實的目標並制定行動計劃，以更有效地引導你解決問題。過程會提供指導和鼓勵，幫助你前進並實現預期結果。
- 自我賦權：透過諮詢，你可以培養一種賦權感(empowerment)和自我效能感(self-efficacy)，使你能夠做出明智的決定，表達你的需求，並採取積極主動的步驟作出改變。
諮詢過程是怎樣的？
每一次諮詢課程都是獨一無二的，並根據你的個人需求和經驗量身定制。然而，我們合作的基石在於建立信任關係。在整個課程中，我們將深入研究你生活的複雜性，以同理心和理解的態度傾聽你的觀點。
我們的大部分交流都是透過對話的，但我們也可能會結合藝術或其他感官的方法來更深入地表達情感。
諮詢的方式沒有正確或錯誤之分。我們將慢慢地引導你探索對你來說最重要的事情，為你的個人成長和自我發現創造一個支持性的環境。
我需要多少次面談？
心理諮商是一個獨特個人化的過程。有些人只需幾次面談就可以取得重大進展，但許多人需要更多面談的次數。這樣可以有充足的時間安全地探索和解決問題。當你覺得已經準備好自己能應對問題，你可以自由地結束諮商。我們將定期共同審視我們的進展，以確保你的需求和期望得到滿足。
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