我怎樣才能克服猶豫不決的習慣?對憂鬱症患者 5 個有效方法

我怎樣才能克服猶豫不決的習慣?對憂鬱症患者 5 個有效方法

你是否發現自己優柔寡斷,無論是重大人生選擇還是日常的小決定?為什麼我們不能輕易做決定? 猶豫不決是由於各種因素而經歷憂鬱或焦慮的人的常見問題: 缺乏力氣:憂鬱常常會消耗精力和動力,即使是簡單的決定也會讓人感到不知所措和疲憊不堪。 負面的自我認知:憂鬱的人可能缺乏自尊,懷疑自己做出正確決定的能力,導致優柔寡斷和猶豫不決。 認知障礙:憂鬱症會損害認知功能,包括解決問題和決策的能力,使人難以權衡選擇並得出結論。 害怕失敗:憂鬱症患者可能害怕做出錯誤的決定或擔心自己選擇的後果,導致逃避和優柔寡斷。...
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